醫洗臉

洗臉是日常護膚中最基本的步驟之一，但其重要性常常被人們忽略。事實上，正確的洗臉方式能夠有效清潔肌膚，預防痘痘和粉刺的生成，還能促進肌膚的再生和更新。在醫師的指導下，我們可以學到一些洗臉的技巧，以確保肌膚得到最好的照顧。

首先，選擇合適的洗面乳非常重要。對於不同種類和問題的肌膚，需要使用不同的洗面乳，例如乾燥肌、油性肌、敏感肌等。醫師建議選擇不含刺激性成分的產品，以避免對肌膚造成傷害。

其次，保持洗手乾淨也是不可或缺的步驟。在洗臉之前，先徹底洗淨雙手，避免將細菌帶入肌膚。這樣能夠保證洗臉的過程更加衛生和有效。

另外，使用溫和的按摩動作有助於促進血液循環，幫助肌膚吸收護膚品。在按摩的過程中，注意避免用力過大，以免拉傷肌膚。

最後，溫和地將臉部用毛巾輕輕拭乾。過度擦拭臉部可能會損害肌膚，因此要輕柔地拍打臉部，把水份拭去即可。

經過以上幾個技巧的學習和實踐，我們可以確保自己洗臉的方式正確而有效，讓肌膚始終保持健康和亮麗。與此同時，也建議定期找專業醫師進行肌膚檢查和護理，以確保肌膚狀態良好。結合日常護膚和專業治療，我們可以擁有一張靚麗的肌膚。

       暑假即將來臨，六堆園區在6月22日及23日兩天舉辦了火焰蟲親子共學及農事學堂割禾體驗。盛夏六堆園區裡動植物開始慢慢地迎接夏天的到來，首先是6月22日舉行第一場的火焰蟲（螢火蟲）親子共學課程，超過百名親子共同在園區了解火焰蟲的成長過程外，也窺探了早期客庄環境樣貌。而園區農田稻作經過將近4個月的孕育，結成了一粒粒金黃飽滿的稻穗，一大片金黃色的稻浪隨風舞動，百位民眾參與傳統的人工割禾體驗，先行祭祀田頭伯公感謝大地豐收，再下田體驗割禾。

       客家委員會客家文化發展中心何金樑主任及屏東酒廠田益民廠長共同開場，延續去年互益合作模式，將部分收成的稻米交由內埔百年酒廠進行研發製作調配，聯名產出獨特風味的客家料理米酒，期待讓更多人都能品嚐到六堆友善耕種的客家好味緒。

       割禾活動一早於六堆田園區舉行，由客發中心主任何金樑、屏東酒廠廠長田益民、副廠長張國棟、前堆長治鄉長曾龍陽、中堆竹田鄉秘書鍾定豪、左堆佳冬鄉機要秘書張孟偉等貴賓及百位親子共同參與，仿效頭擺（teuˇ baiˋ，譯：以前）打早下田耕作之情境，教導大家下田割禾（譯：割稻），活動前教導所有參與活動的朋友飲水思源祭拜田頭伯公，感謝伯公讓今年稻作豐收，傳遞客家人敬天惜福之精神以及友善環境的概念。現場規劃傳統脫穀（摔稻）及展示早期風鼓車，讓民眾體驗一系列割稻、打穀、篩穀的流程，體會傳統農村時代所有農事皆靠農夫人力完成的辛勞，從中領略「粒粒皆辛苦」的意涵，落實食農教育；活動亦規劃「復古踩踏打穀機」手作體驗，將實際脫穀機製作成模型，用腳踏轉動齒輪，帶動脫穀滾桶，把稻子割下，同時展示客發中心典藏的六堆早期割禾及脫穀機老照片與現場民眾割禾時的場景相互對話，小朋友可以將做好的「復古踩踏打穀機」跟老照片合影，寓教於樂，達到博物館用體驗傳遞知識的功能。

       客發中心何金樑主任表示，客家諺語常說「敬禾得穀，敬老得福」，對稻禾存有敬意，用心照顧，會有好的收穫。以及「人情好，食水甜」，朋友當感情好時，會互相相挺，即便是無味的水也會覺得特別的甘甜。今天也看到家長帶著小朋友從2月底的蒔禾活動，到今天再參加割禾，體驗完整的農事學堂，感到非常的欽佩。客發中心邀請了參加蒔禾的民眾，今天一起收割，再將收割的稻米跟屏東酒廠合作生產米酒，在今年秋收時，會再用這些米酒入菜，這樣一環扣一環相互合作，會產生一連串的反應，就像社會上更多人跟你在情感上相互交流合作，最後一定可以得到更加豐碩的成果。

       農事學堂是每年園區固定的活動，客發中心讓參與民眾體驗不同的文化特色外，六堆園區也具有非常豐富的生態環境，包含了火焰蟲及雞油蛄（獨角仙）等，每年生態課程內容都會加入新的小知識。期望有更多的大人細仔持續參與園區各種活動，共同參與六堆環境的守護，感受客庄的氛圍跟體驗學習客家文化。

醫洗臉

       割禾活動尾聲，園區亦準備米雞蛋糕及蜜香可可茶等交工點心，除了讓民眾在農忙後得以補充體力，更體現昔日農村客家人彼此扶持、共存共融的交工文化。六堆園區後續將有夏令營、特色露營、秋收祭等一系列盛大的活動，對客家文化、環境體驗有興趣的民眾，千萬不要錯過喔！詳情敬請密切關注六堆客家文化園區官網及臉書粉絲團，歡迎大家來尞。

（資料來源：客委會）